morning routine

 私は朝、まず最初に白湯を飲みます。忙しい朝にいちいちそんな面倒なことを…とお思いになるかもしれませんが、朝起きて、パジャマのままとりあえずヤカンを火にかけて、お湯が沸くまでに着替えてしまえばいいし、コップに注いで冷ますしばらくの間に、歯を磨くなり、ベッドメイキングをするなりしてしまえばよいこと。 
寒い冬、ゆっくりとお白湯で身体の目を覚ましてあげる、というのが気に入っています。あったまりますしね。

 次に、朝は断然コーヒー派、それもブラックコーヒー派なのですが、生理になる10日から1週間前くらいから、カフェオレのソイバージョンにしています。そうすることで、満足感を覚えるし、生理前のドカ食いをなんとか予防しようとした結果です。効果が出ているかと言われると、答えづらいですが。

そしてもう一つ、朝のコーヒーにはスプーン一杯のココナッツオイルを入れています。近年、ココナッツオイルブームですが、私も昔、便秘をどうにかしたいと思って取り入れたことが始まり。今では効能関係なくただ美味しいから入れています。笑

メリットデメリット、本当のところがイマイチまだよくわかっていないらしいココナッツオイルですが、はっきりと悪い点が出て来るまではこのまま続けようと思います。

Emma's style

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